Visste du att?

100 g stekt biff innehåller fyra gånger mer protein än 100 g kokta röda eller vita bönor?

Ytterlår

Kalvytterlår är stora muskeln på lårets utsida, från länden till knäleden.

Köttet är bindvävsrikt och innehåller ca 3% fett.

Köpa

Det står sällan ytterlår på förpackningen. Ofta kan du köpa det här köttet under namn som kalvstek eller grytbitar. Beräkna 100-125 g kött per person.

Laga

Ytterlåret används på samma sätt som innanlår, men är inte lika mört och passar därför bäst till grytbitar eller färs. Kött som skall stekas bör bankas ut före tillagning.