Vitamin E, alfa-tokoferol

Bra för:Kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler
Finns i: Kött, fågel, fisk, gröna bladgrönsaker, vegetabiliska oljor, nötter
Brist ger: Störningar i nervsystemet, men är sällsynt

Dagsbehov

8 mg för kvinnor
10 mg för gravida
11 mg för ammande
10 mg för män

Tips

Att t ex äta 50 gram nötter motsvarar hela dagsbehovet av vitamin E.

 

Varför svenskt kött Därför väljer vi svenskt köttKött från Sverige Styckdetaljer Charkuterier Köttkvalitet Köpa, laga och förvara Statistik Näring Uppfödning, miljö och klimat Frågor & svarFörvaring av kött

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!