Vitamin K

  • Bra för:Blodets koaguleringsförmåga, skelettets bentäthet
  • Finns i:Lever, grönkål, spenat, broccoli, brysselkål, vitkål, avokado, gröna ärter, kiwi, ost
  • Brist ger: Yttre och inre blödningar, ökar risken för benskörhet

Dagsbehov

Saknas i Svenska Näringsrekommendationer. Däremot har amerikanska Institute of Medicine tagit fram ett "adekvat intag" 2005:

  • 90 mg för kvinnor
  • 120 mg för män
Varför svenskt kött Därför väljer vi svenskt köttKött från Sverige Styckdetaljer Charkuterier Köttkvalitet Köpa, laga och förvara Statistik Näring Uppfödning, miljö och klimat Frågor & svarFörvaring av kött

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!