Visste du att?

Det järn som finns i kött kallas för hemjärn och kan lätt tas upp i kroppen?

1059 recept för alla smaker

Foto: Klas Andersson

Foto: Klas Andersson Ladda ner högupplöst

Mandelpanerad fläskfilé med stekta nudlar

Visa storköksrecept

Ingredienser

4 portioner

 

500 g fläskfilé, skivad

salt och malen vitpeppar

40 g flagad mandel

2 msk smör

4 st träspett, blötlagda

 

Röd thaicurrysås:

1 tsk röd currypasta

½ msk rapsolja

1 msk citrongräs, finhackat

2 msk asiatisk fisksås

2 dl cocosmjölk

 

Stekta nudlar:

250 g nudlar

1 msk rapsolja

1 tsk sesamolja

 

Grönsaker:

1 röd paprika, finstrimlad

1 grön paprika, finstrimlad

2 morötter, grovrivna

1 purjolök, finstrimlad

100 g palsternacka, finstrimlad

1 msk rapsolja

svartpeppar

 

Instruktioner

Trä 3 skivor filé på varje spett, krydda och panera i mandel. Stek i smör 1 minut per sida.

Fräs currypastan i olja och tillsätt citrongräs. Späd med fisksås och cocosmjölk. Låt sjuda några minuter.

Blötlägg nudlarna. Låt dem i rinna av och stek i olja och sesamolja.

Fräs alla grönsaker snabbt i olja i het panna. Smaksätt med svartpeppar.

I samarbete med Bon Appetít