Visste du att?

100 g stekt biff innehåller fyra gånger mer protein än 100 g kokta röda eller vita bönor?

1059 recept för alla smaker

Foto: Pelle Berglund/Znapshot

Foto: Pelle Berglund/Znapshot Ladda ner högupplöst

Tex mex nötchili med cheese corn sticks

Ingredienser

4 portioner

 

500 g nötfärs

2 vitlöksklyftor, hackade

1 gul lök, hackad

2 msk rapsolja

2 röda paprikor, i bitar

33 cl lättöl

3 dl krossade tomater

1 msk chilikrydda

3 dl vita bönor, kokta

2 msk tomatpuré

2 tsk socker

 

Cheese corn sticks:

1 msk rapsolja

2 msk ströbröd

3 ½ dl vetemjöl

1 dl polentagryn

½ dl socker

2 tsk bakpulver

1 tsk salt

2 ½ dl filmjölk

½ dl smält smör

1 dl majskorn

1 dl lagrad ost, riven

 

Till servering:

1 dl crème fraiche

 

 

Instruktioner

Cheese

corn sticks

Värm ugnen till 200°. Smörj och bröa en liten, rektangulär ugnssäker form.
Blanda samman mjöl, polenta, socker, bakpulver och salt. Blanda fil med smält smör och häll ner i mjölblandningen. Tillsätt majs och ost och blanda väl.
Bred ut degen i formen och grädda ca 25 minuter.
Låt svalna något och skär i tunna snibbar.

Bryn färs, lök och vitlök i olja. Tillsätt paprika och bryn ytterligare ett par minuter. Häll i öl, tomater, chilikrydda och koka upp. Sänk värmen och sjud 5 minuter. Tillsätt bönor, tomatpuré och socker. Hetta upp före servering.
Servera med sticks och crème fraiche.