Krom
- Bra för:ingår i kroppens omsättning av glukos (kolhydrater). Fortfarande är det osäkert om krom är ett livsviktigt näringsämne för människan.
- Finns i: griskött,
- Andra källor: fisk, skaldjur, baljväxter, fullkornsprodukter, gröna bladgrönsaker, nötter
- Brist ger:Det är extremt ovanligt med krombrist.
Rekommenderat dagligt intag
Kvinnor: 25 mikrogram
Män: 35 mikrogram